ローマ（イタリア）の留学・ワーホリ完全ガイド

ここで暮らして最初に変わるのは、夏の太陽との付き合い方です。ローマの気候は地中海性で、夏は乾いてカラッと暑く、冬は穏やかで雨が多いのが特徴。夏（6〜8月）は日中25〜30度が中心で、近年は35度を超える日も増えています。ただし湿度が低いため、日本の夏のような蒸し暑さは少なめ。日陰に入るとふっと楽になります。7月は1年で最も雨が少なく、空が抜けるように青い日が続きます。一方で日差しはとても強く、帽子・サングラス・日焼け止めは観光客ではなく「住人」の必需品です。冬（12〜2月）は日中8〜15度、朝晩は4度前後まで下がる日もありますが、雪はめったに降りません。日本の関東の冬より少し暖かいくらいの体感です。注意したいのは秋から冬の雨。11月は1年で最も雨が多く、石畳がぬれて滑りやすくなります。底の硬い革靴より、グリップの効いた歩きやすい靴と、たためる傘を1本持っておくと安心です。

ローマの治安は、街全体で見れば落ち着いており、暴力的な事件に巻き込まれることはまれです。ただし1点だけ、はっきり気をつけたいのが「スリ」です。観光客の多さは、そのままスリの多さでもあります。特に狙われやすいのが、地下鉄A線・B線、テルミニ駅、そしてテルミニ駅とバチカンを結ぶ64番バス。コロッセオ・トレビの泉・ナヴォーナ広場・スペイン階段のような人気スポットも要注意です。犯人は2〜3人組で動くことが多く、1人が話しかけたり体をぶつけたりして気をそらし、その隙にもう1人が財布を抜きます。対策はシンプル。荷物は体の前に抱え、財布やスマホを後ろポケットに入れない。これだけで被害はぐっと減ります。手首に勝手にミサンガを結んでお金を要求する手口や、写真を撮らせて料金をせがむ剣闘士のコスプレにも、はっきり「ノー」と言いましょう。タクシーは、車体に「Roma Capitale」の紋章が入った白い正規タクシーだけを使うのが鉄則です。落ち着いて暮らすなら、プラティ（バチカン近く）・テスタッチョ・パリオーリといった住宅地が安心とされます。テルミニ駅周辺は昼は普通でも、夜10時以降は人通りの少ない路地が増えるので、夜遅い単独行動は避けましょう。緊急番号はヨーロッパ共通の「112」（警察・救急・消防）です。

ローマの街並みは、市内を流れるテヴェレ川を背骨に、いくつもの個性的な地区（リオーネ）が寄り集まってできています。バスや地下鉄で少し移動するだけで街の表情ががらりと変わるので、「どこに住むか」で毎日の色がまるで違ってきます。中心は、世界遺産がまるごと詰まったチェントロ・ストリコ（歴史地区）。石畳の路地を曲がるたびに噴水や教会が現れ、暮らすだけで気分が上がる一方、家賃は高く観光客も多めです。テヴェレ川の西岸にあるトラステヴェレは、ローマで最も人情味のある社交的な地区。つたの絡む建物のあいだに小さなトラットリア（家庭的な食堂）やバーがひしめき、夜は世界中の留学生でにぎわいます。その北東のモンティは、おしゃれな古着屋やカフェが並ぶ、若者と学生に人気の街。中心に近く、歴史の風情も残ります。学生の街として外せないのがサン・ロレンツォ。すぐ隣にサピエンツァ大学があり、家賃も比較的手ごろで、夜遅くまで安い食堂やバーが開いています。落ち着いた暮らしを求めるなら、バチカンに近いプラティが定番。国営放送RAIや弁護士事務所が集まる端正な街で、地下鉄でどこへでも出やすく、女性の一人暮らしにも向いています。南には食いしんぼうに愛されるテスタッチョ、さらに南には1930年代の整然とした街並みが広がるEUR（エウル）地区が続きます。

毎日の移動の主役は、ATAC（アタック）という事業者が運営する地下鉄・バス・トラム（路面電車）です。地下鉄はA線・B線・C線の3本。古代遺跡が地下に眠るため路線網は東京ほど密ではなく、バスやトラムと組み合わせて移動するのが基本になります。切符は「BIT」と呼ばれる1回券が1.50ユーロ（約240円）。打刻してから100分間、バスとトラムは乗り放題で、地下鉄は1回だけ乗れます。便利なのが、クレジットカードやスマホを改札・読み取り機にタッチするだけで乗れる仕組み（タップ&ゴー）。1日にたくさん乗っても1日8.50ユーロ（約1,360円）で打ち止めになり、それ以上はその日無料で乗れます。毎日通うなら、市内乗り放題の1カ月定期が約35ユーロ（約5,600円）。東京の通勤定期より割安で、学生にはありがたい設定です。空からの玄関口は、市の南西にあるフィウミチーノ空港（ローマ・レオナルド・ダ・ヴィンチ空港）。到着したら「レオナルド・エクスプレス」という直通列車に乗れば、約32分でテルミニ駅に着きます（運賃14ユーロ・約15分間隔）。なお、ローマは交通機関のストライキ（運行を一時止める労働運動）がときどき起こります。日付は事前に告知されるので、出発前にニュースで確認しておくと慌てずにすみます。

ここでの暮らしは、「食」と「広場」が中心にあるのが何よりの魅力です。たとえば、こんな1日。朝はバール（喫茶店）のカウンターに立って、コルネット（クロワッサンに似た菓子パン）とエスプレッソをさっと立ち飲み。昼は学校や仕事のあいまに広場のベンチでひと休み。夕方は仲間とバーに集まり、アペリティーボ（軽食付きの食前酒）を楽しむ。アペロールスプリッツという オレンジ色のお酒1杯（10〜15ユーロほど）に、つまみが付いてくる店も多く、これが夕食代わりになることもあります。買い物環境も十分です。スーパーはConad・Coop・Carrefourなどが定番で、自炊派には心強い品ぞろえ。カンポ・デ・フィオーリやテスタッチョの青空市場をのぞけば、量り売りの野菜やチーズが驚くほど安く手に入ります。うれしいのが、街角に2,500か所もある「ナゾーニ」と呼ばれる無料の水飲み場。鼻のように突き出た蛇口から冷たい水が出続けていて、夏はここで水筒を満たせば、ペットボトル代がほとんどかかりません。生活費はロンドンやパリより明確に安く、自炊と市場を上手に使えば、少ない予算でも豊かな食卓が囲めます。週末は、遺跡の散策、美術館巡り、近郊の海や丘への小旅行と、お金をかけずに楽しめる選択肢がそろっています。

ローマは、イタリア語留学とワーホリの両方で人気の街です。大学では、1303年創立のサピエンツァ大学が中心。学生数11万人超とヨーロッパ最大級で、1万人以上の留学生が学んでいます。もう一つの大きな公立大学ローマ・トレ大学も、留学生を受け入れています。語学学校も多く、歴史地区のオロロージョ広場にあるScuola Leonardo da Vinci（スクオラ・レオナルド・ダ・ヴィンチ）、サピエンツァ大学近くのDante Alighieri（ダンテ・アリギエーリ）などが知られ、後者は受講生の平均年齢が25歳ほどと、社会人にもなじみやすい雰囲気です。授業のあと、そのまま近くのカフェや遺跡へ流れていく同級生も多く、勉強と街歩きの距離が近いのもこの街ならでは。そして2026年4月から、日本人もワーキングホリデー制度を使えるようになりました。18〜30歳が対象で、最長1年の滞在中、許可なしで働けるのは最長6か月まで（2026年時点・条件は公式で要確認）。申請料は無料で、年間を通じていつでも申請できます。仕事は、カフェ・レストラン・観光業が中心です。ただしイタリアには国で決めた最低賃金がなく、業界ごとの労使協定で時給が決まります。観光・飲食分野はおおむね時給7〜9ユーロが目安とされ、英語圏のワーホリほど高くはありません（2026年時点・要確認）。「がっつり稼ぐ」より「語学と生活を楽しむ」ことに重きを置く人に向いた渡航先です。