大学3年の留学は遅い？就活と卒業を両立できる出発時期と選び方

「大学3年から留学するのは、もう遅いのかな」。周りがインターンシップや就活の準備を始めるなかで、卒業が延びないか、就活で不利にならないか、不安が先に立つ方は多いのではないでしょうか。親にどう説明するかという迷いも重なるはずです。

そこで本記事では、出発時期ごとに就活とどこが重なり、いつ帰国できるかを1枚の表で比べ、交換留学・認定留学・休学留学で卒業時期がどう変わるかを整理します。国の調査と制度をもとにしているので、自分の大学の予定に当てはめて判断する物差しになるでしょう。

あわせて、学内応募や奨学金の締切から逆算する段取りと、留学経験を面接で伝えるコツも同じ流れで解説します。

大学3年の留学が遅いかは時期と形で決まる

大学3年からの留学でも、時期と留学の形を選べば、卒業も就活も崩さずに行ける道があるのです。ただし就活の山と重なる時期があるため、「いつ・どの形で行くか」で結果が変わる点には注意しましょう。

• 在籍したまま留学すれば4年で卒業できる
• 就活の山は3年の7月から4年の春に集まる
• 国は留学した学生への採用機会を企業に求めている
• 日本の大学生などの留学の3分の2は1か月未満

在籍したまま留学すれば4年で卒業できる

大学に在籍したまま行く交換留学や認定留学なら、留学した期間も卒業に必要な在学年数に数えられます。JASSO（日本学生支援機構）の海外留学情報サイトでは、この2つは要件を満たせば最短の4年で卒業できる形とされています。

一方、大学を休学して行く休学留学は、休学した期間が在学年数に入りません。そのため最短の年数では卒業できない、とJASSOも説明しています。

「3年で留学すると必ず卒業が遅れる」わけではないのです。卒業が延びるかどうかは、学年よりも留学の形と単位の扱いで決まります。

就活の山は3年の7月から4年の春に集まる

大学3年の留学が「遅い」と言われるのは、就活の動きが3年の夏から始まるためです。国は企業に、会社説明会などの広報を卒業前年度の3月1日から、面接などの選考を卒業年度の6月1日から始めるよう求めています。

実際の動きはもっと早めです。内閣府が2025年度に大学4年生3,157人と大学院2年生1,258人へ行ったアンケートでは、インターンシップへの参加は3年の7月から本格化していました。最初の内々定は、4年の4月までに約7割の学生が得ています。

3年の夏から4年の春に長く日本を離れると、この山の一部を海外で過ごすことになります。時期の選び方が大切になるのは、このためです。

国は留学した学生への採用機会を企業に求めている

留学と就活の時期のずれは国も課題と見ています。2026年3月の政府の要請では、企業に対し、「日本人海外留学者」へ通年採用も含めた採用の機会を積極的に出すよう求めました。2028年3月に卒業する、今の大学3年生が対象の要請です。

企業側にも動きがあります。先ほどの内閣府のアンケートでは、「よくわからない」を除いて答えた学生のうち59.3%が、多くの企業またはある程度の企業で、留学経験者向けのスケジュールや情報を示すなどの配慮があったと答えました。

ただし政府の要請に企業を縛る力はなく、配慮の度合いは企業ごとに違います。志望する企業が留学帰りの学生にどんな機会を用意しているかは、出発前に確かめておきましょう。

日本の大学生などの留学の3分の2は1か月未満

3年からの留学でも、選べるのは長期だけではありません。JASSOが大学などへの調査をもとに2026年5月に公表した結果では、2024年度に留学を始めた日本人学生9万1,054人のうち、66.2%にあたる6万301人が1か月未満の留学でした。

夏休みや春休みの短期プログラムなら、休学も卒業の延期もせずに行けます。まず「どのくらいの期間なら就活と両立できるか」を決め、そこから留学の形を選ぶのが現実的です。

大学3年の留学は出発時期で就活への影響が変わる

就活への影響が小さいのは、3年の夏より前に戻る形か、数週間の短期で行く形です。秋から1年行く場合は4年の春の選考と重なるため、卒業時期まで含めて考えます。

• 3年の夏休みはインターンシップと重なる
• 秋学期だけの留学なら3月の広報解禁前に戻れる
• 秋から1年行くと4年春の選考と重なる
• 春休みの短期は帰国日を3月から逆算する

帰国の目安は、上智大学の留学ハンドブック2024にあるモデルケースと、JASSOの海外留学情報サイトにある各国の学年暦をもとにした例です。実際の日程は、留学先の学年暦と在籍大学の制度で変わります。

3年の夏休みはインターンシップと重なる

3年の夏休みは、企業のインターンシップが集まる時期です。文部科学省・厚生労働省・経済産業省の取り決めでは、採用につながる形のインターンシップは、学部3・4年の夏休みや春休みなどの長期休暇に行うものとされています。

この形のインターンシップで企業が得た学生の情報は、3月以降の広報や6月以降の選考に使えます。夏休みを丸ごと留学に使うと、この機会を逃しやすくなるわけです。

夏に行くなら期間を数週間に絞り、インターンシップと日程をずらすのが現実的でしょう。トビタテ！留学JAPANの準備ガイドによると、夏休みの短期プログラムは4月下旬〜5月下旬の締切が多いため、春のうちに決めておきましょう。

秋学期だけの留学なら3月の広報解禁前に戻れる

3年の秋に1学期だけ留学すれば、3年の3月に広報が始まる前に帰国できます。JASSOによると、アメリカの1学年は9月から翌年5月までが一般的で、イギリスは9月か10月に始まります。1学年を2つの学期に分ける大学なら、秋学期は冬に終わる計算です。カナダなどほかの国も含め、正確な日程は留学先の大学の学年暦で確かめましょう。

ただし3年の秋から冬は、早期選考につながるインターンシップが続く時期です。先ほどの内閣府のアンケートでは、インターンシップに参加した学生の73.5%が、参加後に早期選考の案内を受けていました。

秋学期だけの留学は、卒業と3月からの就活を守りやすい反面、秋冬のインターンシップは諦めることになります。志望する業界の選考が早いかどうかで決めましょう。

秋から1年行くと4年春の選考と重なる

3年の秋から1年間留学すると、帰国は4年の5〜6月ごろです。面接と内々定が集中する4年の春を、海外で過ごすことになります。上智大学の留学ハンドブック2024のモデルケースでも、3年の秋学期から1年間の交換留学では、5〜6月ごろに帰国する流れが示されています。

このモデルケースでは、卒業を1年延ばし、余裕をもって就活と卒業論文に取り組む計画です。留学中にオンラインで選考を受けたり、帰国後に通年採用へ応募したりして、4年で卒業する道もあります。

どちらにしても、1年の留学は「卒業を延ばすかどうか」まで決めてから出発すると、帰国後に慌てずにすむでしょう。1・2年生のうちに行く留学も含めた学年別の行きどきは、留学と就活の両立の早見表で比べられます。

春休みの短期は帰国日を3月から逆算する

3年の春休みに短期で行く場合は、3月1日の広報開始と重なります。説明会やエントリーが一気に始まる時期なので、帰国日を3月から逆算し、2月中に戻る日程を組むと安心です。

トビタテ！留学JAPANの準備ガイドでは、春休みの短期プログラムは10〜11月の締切が多いとされています。いま3年生で春休みに行きたいなら、締切はちょうど今の時期です。

もう1つの選択肢が、2年の春休みに出発して3年の前半に戻る形です。上智大学のモデルケースでは、2〜3月ごろに出発して5〜6月ごろに戻り、3年の秋は国内で就活をする流れが示されています。オーストラリアや韓国の大学は3月に新しい学期が始まるため、この形に合わせやすい国です。

大学3年から選べる留学の形と卒業時期

大学3年から選べる在学中の留学は、交換留学・認定留学・休学留学の3つと、長期休暇の短期プログラムです。4年で卒業したいなら、在学年数に数えられる交換留学か認定留学、または短期プログラムが候補になります。

• 交換留学は単位が認められれば4年で卒業できる
• 認定留学は自分で選べるが学費が重なることがある
• 休学留学は卒業が延び休学中の学費も確認が要る
• 短期プログラムは出発の数か月前に締め切られる

JASSOの海外留学情報サイト「日本の大学での手続き」をもとにまとめました。単位や学費の扱いは大学ごとに違うため、出発前に在籍大学の国際交流の窓口で確かめましょう。

交換留学は単位が認められれば4年で卒業できる

交換留学は、在籍大学が交流協定を結ぶ海外の大学へ行く形で、協定留学や派遣留学とも呼ばれます。学費の負担が片方ですむうえ、単位も認められやすいため、4年で卒業したい人に向く形です。

国の大学設置基準では、留学先で取った単位は60単位までを在籍大学の単位とみなせます。卒業に必要な124単位以上のうち、実際に何単位が認められるかは大学と科目しだいです。

交換留学には書類と面接による学内の選考があります。JASSOによると、行けるのを2年次以降とする大学が多く、3年からの留学では最も現実的な形の1つといえます。

認定留学は自分で選べるが学費が重なることがある

認定留学は、協定を使わずに自分で選んだ海外の大学へ、在籍大学の認定を受けて行く形です。行きたい大学が協定校に無いときの道になります。

注意したいのは学費です。JASSOによると、留学先に学費の全額を払い、在籍大学にも学費を納めるのが基本で、減額する大学もあります。両方でいくらかかるかを先に確かめましょう。

単位として認められる科目と上限は、大学ごとに違うのが実情です。留学先の授業を選ぶ前に在籍大学と相談しておけば、帰国後に単位が足りないという事態を防げます。

休学留学は卒業が延び休学中の学費も確認が要る

休学留学は、在籍大学を休学して留学する形で、行き先や期間を自由に決められるのが特長です。そのかわり休学した期間は在学年数に数えられず、JASSOも最短の年数では卒業できないと説明しています。

休学中の学費は減額や免除になる一方、在籍料を求められる場合もあります。学生便覧や窓口で、休学中に大学へ払う金額を確かめておきましょう。

休学すれば、留学に限らず、在学中にはできない形で海外に出ることもできます。大学3年で休学し、語学学校とワーキングホリデーでニュージーランドに8か月滞在した人もいます。

大学3年を休学し、「今の自分には何もない」という焦燥感から逃れるようにNZへ渡りました。

この人の話は体験談のページで読めます。卒業が延びても行きたい理由があるなら、休学も選択肢になります。

短期プログラムは出発の数か月前に締め切られる

夏休みや春休みの短期プログラムは、休学せずに行けるいちばん身近な形です。トビタテ！留学JAPANの準備ガイドでは、準備にかかる期間の目安を、短期で1か月〜半年、中・長期で半年〜2年としています。

大学が用意するプログラムは募集の締切が早めです。夏休みに行くなら春、春休みに行くなら秋には申し込みを済ませる計算になります。

期間や行き方の選び方は、大学生の夏休み短期留学の選び方でも詳しく紹介しています。

大学3年の留学と就活を両立させる段取り

留学と就活を両立させるには、出発の1年ほど前から、学内の応募・奨学金・志望業界の選考時期を並べて逆算するのが近道です。留学中と帰国後に使える採用の機会も、出発前に知っておきましょう。

• 交換留学は出発の1年以上前に応募する大学もある
• 給付型の奨学金は在籍大学を通じて申し込む
• 出発前に志望業界の選考時期を調べておく
• 留学中は通年採用や海外のジョブフェアを使える
• 面接では英語のスコアより海外での行動が伝わる

交換留学は出発の1年以上前に応募する大学もある

大学によっては、交換留学の学内応募が出発の1年以上前に締め切られます。例えば東京大学の全学交換留学では、留学開始の1年以上前に応募する必要があり、翌年の秋学期から行く人は7〜11月ごろの秋募集に申し込みます。

3年の秋から交換留学に行くなら、2年の秋が応募の時期にあたる大学もあるわけです。いま2年生なら、まず在籍大学の募集時期を確かめましょう。

トビタテ！留学JAPANの準備ガイドでも、中・長期の留学は1年半以上前に目標を決めるところから始める段取りです。語学試験のスコアを求められる場合に備え、受験の予定も同時に組んでおきます。

給付型の奨学金は在籍大学を通じて申し込む

在学中の留学で使える代表的な給付型の奨学金は、トビタテ！留学JAPANとJASSOの協定派遣です。どちらも個人では申し込めず、在籍大学を通じて応募します。

トビタテの月額は家計の基準を満たす人の額で、アジア・大洋州などが低いほう、北米・欧州などが高いほうです。基準を超える人は6万円で、欧州の一部の国も低いほうに入ります。ほかに留学準備金と、上限30万円の授業料も出ますが、交換留学などで留学先の授業料が免除される場合や、語学の授業だけの場合、授業料は対象外です。

第19期の対象は、2027年8月1日〜2028年3月31日に留学先での活動を始める、在籍したままの留学に限られます。今の2年生が3年の夏〜秋に行く計画なら、ちょうど当てはまるでしょう。

JASSOの協定派遣は、在籍大学が申請して採択された8日以上1年以内のプログラムが対象で、留学先の地域を4つに分けて月額が決まります。家計と成績の要件があり、トビタテとの併用はできません。募集の条件と時期は大学ごとに違うので、在籍大学の窓口で確かめましょう。金額は2026年10月時点の公式サイトと募集要項によるもので、最新は各公式サイトでご確認ください。

出発前に志望業界の選考時期を調べておく

留学の時期を決める前に、志望する業界や企業の選考がいつ始まるかを調べておきます。先ほどの内閣府のアンケートでは、3月までに最初の内々定が出た割合が最も高いのは従業員1万人以上の企業でした。外資系企業も3月以前に約5割と早めです。

春休み以降に行う2週間以上の専門活用型インターンシップで、企業から高い専門性があると判断された学生は、6月より前に選考へ進める例外もあります。ただ同じアンケートでは、学生の62.7%がこの仕組みを知りませんでした。帰国後の春休みに参加する計画も立てられるので、覚えておくと選択肢が広がるでしょう。

留学中は通年採用や海外のジョブフェアを使える

国内の選考時期を留学で逃しても、通年採用や海外で開かれるジョブフェアという道があります。2026年3月の政府の要請は、日本人海外留学者への採用機会に、海外や国内で実施されるジョブフェアへの参加も含めるよう企業に求めています。

同じ要請は、卒業後少なくとも3年以内の既卒者が新卒の採用枠に応募できるようにすることも企業に求めました。卒業を延ばしたり、帰国後に就活を始めたりしても、新卒として応募できる道は残されているわけです。

留学中にオンラインで説明会や面接を受けるなら、時差を考え、受けられる時間帯を出発前に確かめておきましょう。

面接では英語のスコアより海外での行動が伝わる

面接の話の材料になるのは、英語のスコアだけではありません。海外で何を考えてどう動いたかも伝えられます。オーストラリアのメルボルンでワーキングホリデーをした人は、体験談で次のように振り返っています。

就職活動の面接で評価されたのは、英語のスコアそのものではなく、「全くの見知らぬ土地で、ゼロから仕事を見つけ、異文化の中で居場所を作った」という課題解決能力と行動力でした。

この人の話は体験談のページで読めます。留学中は、目的・行動・結果を短くメモに残しておくと、エントリーシートや面接でそのまま話の材料になるでしょう。

よくある質問

大学3年からの留学と就活について、よく寄せられる疑問への答えです。

• 大学3年から交換留学に申し込んでも間に合いますか？
• 1か月未満の短期留学でも就活で話せますか？
• 今の大学2年生の就活日程はもう決まっていますか？
• 卒業を延ばすと新卒で応募できなくなりますか？

大学3年から交換留学に申し込んでも間に合いますか？

出発の時期と大学しだいです。例えば東京大学の全学交換留学は留学開始の1年以上前の応募が必要で、3年の秋から行くなら2年の秋に応募します。余った枠を追加で募集する大学もありますが、出発の時期が後ろにずれることがあります。認定留学や短期プログラムという道もあるので、まず在籍大学の募集時期を確かめましょう。

1か月未満の短期留学でも就活で話せますか？

話せます。期間の長さだけでなく、何を目的に行き、現地でどう動いたかも話の材料になります。JASSOの調査でも日本人学生の留学の約3分の2は1か月未満で、短期は珍しい選び方ではありません。目的・行動・結果を言葉にしておきましょう。

今の大学2年生の就活日程はもう決まっていますか？

2026年10月時点では決まっていません。政府は2029年3月以降に卒業する学生の日程について、見直しを検討しています。今の3年生は、広報が2027年3月1日、選考が6月1日、正式な内定が10月1日からです。最新は内閣官房のページでご確認ください。

卒業を延ばすと新卒で応募できなくなりますか？

すぐに応募できなくなるわけではありません。政府は企業に、卒業後少なくとも3年以内の既卒者も新卒の採用枠に応募できるようにするよう求めています。ただし企業を縛るものではないため、志望する企業の募集要項で応募資格を確かめましょう。

まとめ

大学3年からの留学が遅いかどうかは、学年ではなく時期と形で決まります。交換留学や認定留学なら4年で卒業でき、秋学期だけや短期なら3月の広報開始に間に合います。秋から1年行くなら、卒業を延ばすかどうかまで決めてから出発しましょう。学内応募や奨学金の締切は出発の1年ほど前に来ることもあるため、早めに動くほど選べる形が増えます。

まずは在籍大学の窓口で、交換留学の募集時期と単位の扱いを確かめてください。大学ごとの制度の違いは、留学できる大学の選び方でも比べられます。

この記事の出典

• JASSO 海外留学情報サイト「日本の大学での手続き」
• JASSO「2024（令和6）年度日本人学生留学状況調査結果」
• 内閣官房「2027年度卒業・修了予定者等の就職・採用活動に関する要請等」
• 就職・採用活動日程に関する関係省庁連絡会議「2027年度卒業・修了予定者の就職・採用活動日程に関する考え方」
• 内閣府「学生の就職・採用活動開始時期等に関する調査結果について（概要）」
• 文部科学省・厚生労働省・経済産業省「インターンシップを始めとする学生のキャリア形成支援に係る取組の推進に当たっての基本的考え方」
• e-Gov法令検索「大学設置基準」
• トビタテ！留学JAPAN「大学生の留学準備ガイド」
• トビタテ！留学JAPAN「2027年度（第19期）派遣留学生募集要項【大学生等対象】」
• JASSO「海外留学支援制度（協定派遣）」
• JASSO 海外留学情報サイト「アメリカの教育制度」
• JASSO 海外留学情報サイト「イギリスの教育制度」
• JASSO 海外留学情報サイト「韓国の教育制度」
• Study Australia「Australia's education system」
• 東京大学「全学交換留学（USTEP）」
• 上智大学「Handbook for Study Abroad 2024」